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風邪の際の食事について!コンビニで栄養があるものは?

   



風邪を引いた時は食欲が無くなったり、
普段普通に食べているものが、

食べられなくなったりするなど、
大変になりますね。

少しでも早く治したいところですが、
そのためには食事はとても重要です。

 

家族が急に具合が悪くなって、
風邪を引いてしまい、
急いで食事を考えなければならない時などは、

コンビニでサッと買ってくることができたら
いいいなあと思います。

 

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では、
風邪を引いた際に、
コンビニで買える栄養がありそうな食事には、
どんなものがあるのでしょうか?

今回はこのことをテーマに
調べていきたいと思います。

 

 

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「風邪を一日で治す方法」という、
とても興味深い動画を見つけることが
できました。

 


 

とても興味深く感じたことは、
「睡眠不足になると風邪を3倍引きやすい」
ということです。

 

睡眠時間は8時間必要ということも、
改めて学ぶことができました。

 

健康を維持する上で、
睡眠時間を確保していくことは、
やはり大切なことであるとつくづく思いました。

 

風邪を引いた際にコンビニで買える栄養がある食事について

 

それでは、
風邪を引いた際にコンビニで買える
栄養がある食事について、
調べていきたいと思います。

 

鍋焼きうどん

 

アルミの鍋に入っている
鍋焼きうどんは栄養たっぷりで、

コンロに火をかけるだけの手軽さもあり、
お勧めの一つです。

できれば、具が沢山入っているものを
選択できたらいいと思います。

 

お粥

 

レトルトパックで売っているお粥は、
さっぱりしていて、

これも簡単に調理できるので
いいのではないかと思います。

 

保存も効くのでいざという時のために、
常備していてもいいのではないかと
思います。

 

梅粥もさっぱりしていてお勧めです。

 

 

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豆腐

 

豆腐も消化によく、
栄養を取ることができるのでお勧めです。

 

プリン、ゼリー

 

プリンやゼリーといったものも、
のどごし良く、

さらっと食べることができるので、
いいのではないかと思います。

また、高価なアイスも、
熱いものが食べにくい時はお勧めです。

 

飲み物となりますがこちらも非常に重要です。

スポーツドリンクや野菜ジュース、
ビタミンC入りドリンクなどが、
良いのではないかと思います。

 

発熱した時には、
汗を多くかくため水分が失われがちになるので、
しっかりと水分補給を行っていくことは、

脱水を予防する意味でも、
とても大切なことだと思います。

 

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最後に

 

今回は、
風邪を引いた際に、
コンビニで買える栄養がありそうな食事には、
どんなものがあるのか?

このことをテーマに見ていきました。

 

お子さんが親元を離れて、
一人暮らしをしている方も、
たくさんいるのではないかと思います。

 

離れて暮らしていると心配になることが、
たくさんあるのではないでしょうか?

特に食生活は心配になると思います。

 

一人では急に風邪を引いて、
熱が出た時などは、
買い物もままならないことが予想されます。

 

そんな時のために日頃コンビニなどで、
今回ご紹介させて頂いたような物を、

買い置きすることができていれば、
少しは安心かなと思いました。

 

子どもには、
緊急時を予測した助言も
していくことができればと思います。

 

上記の動画にあるように、
風邪を治すには身体を温かくすることと、
睡眠をしっかりと取ることが大切なので、

風邪をもし引いてしまった時は、
気をつけていきたいと思います。

 

 

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