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運転中の眠気覚まし方法やグッズのまとめ!睡魔に負けない!

   

車の運転中に睡魔に襲われることって、
時々あるのではないでしょうか?

子育てをしていると、
夜眠れない時もあり、

睡眠時間を十分に取れなかっりすることも
あると思います。

疲れも蓄積して、
運転中についうとうとなんてことに
成り兼ねません。

 

子どもと一緒に移動する機会も、
とても多いのではないかと思います。

眠いけど運転せざるを得ない時もあると思います。

 

そんな時、
運転中の眠気から居眠り運転が原因で、
事故を起こしてしまったら…
なんて考えるとちょっと怖くなります。

でもこれって、車を運転している方には、
必ずついて回る危険性だと思います。

 

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子どもや家族を守るためにも、
また、他の方々に迷惑をかけないためにも、

眠気に打ち勝ち居眠り運転することなく、
しっかりとハンドルを握って、
安全運転していきたいところです。

 

今回は、
運転中の眠気覚まし方法やグッズについて、
調べていきたいと思います。

 

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こちらの動画は、
居眠り運転をしていると思われる車を、
後ろから撮影している動画となります。

 

 

この動画を見ると、
居眠り運転がいかに危険かということが、
よくわかりました。

眠気に襲われた時どう対応するか?
真剣に考えないといけないと思いました。

 

 

運転中の眠気覚まし方法やグッズのまとめ!

 

それでは、
運転中の眠気覚ましの方法やグッズについて、
見ていきたいと思います。

 

運転中の眠気覚まし方法

 

インターネットやyahoo知恵袋から、
以下の様な眠気覚ましの方法について、
情報を得ることができました。

 

○コーヒーや紅茶などの、
カフェインが含まれる飲み物を飲む。

○顔を洗う。

○ガムを噛む。

○大声で歌う。

○眠気覚ましのドリンクを飲む。

○ストレッチなどで筋肉を動かす。

○仮眠をとる。

○音楽を聴く。

○車を降りて気分転換をする。

○フリスクやブラックガムなどの
清涼菓子を食べる。

○息を出来る限り止め続けて、
苦しくなるまでがまんする。

○腕立て伏せを10回やる。

○スルメをかじりながら運転。

○冷たい(できたら氷水)を口に含み、
ゆっくり飲み込む。

○会話をする。

○窓を開ける。

 

運転しながらできるものと、
車から一度降りないとできないものが、
あると思いました。

 

「大声で歌う」というのは、
ワンマンの時でないと無理そうです。

子どもが寝ていたら、
一気に目を覚ましてしまいそうです。

 

「コーヒーや紅茶を飲む」というのは、
多く目にすることができた、
眠気覚ましの方法です。

やはり、
カフェインが含まれている
ということが、
眠気覚ましに効果があるようです。

 

「仮眠をとる」ということも、
眠気覚ましの方法として、
かなり効果が期待できるようです。

10~15分眠ることで、
十分眠気がとれるそうです。

 

一人での運転の時などは、
仮眠を上手にとって眠気すっきりで、
運転できたらいいいなあと思います。

 

 

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眠気覚ましのグッズについて

 

インターネットやyahoo知恵袋から、
以下の様な眠気覚ましのグッズについて、
情報を得ることができました。

 

○冷えピタや熱さまシート

○霧吹き

○食べ物

○薬局のドリンク

○冷たいアイス

 

食べ物や飲み物については、
ガムやフリスク、ドリンクなど、

眠気覚ましの方法のところで、
登場したものと同じとなりますが、

みかんなど柑橘系のものも、
眠気覚ましに良いそうです。

 

また、他にも、
イネムラン(株式会社TAKANOHA)という
居眠り探知機があることもわかりました。

「イネムラン」を楽天市場で購入

 

 

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最後に

 

今回は、
運転中の眠気覚まし方法やグッズについて、
見ていきました。

 

今までに登場した眠気覚まし方法の他にも、
「七味唐辛子の小瓶を携帯して、
眠くなったら舌の上にふりかける。」

というような方法も紹介されていました。

これ結構効きそうな気がしました。
安くて済みそうだし…

 

眠気覚ましの方法って、
色々とあるということがわかりましたが、
「仮眠をとる」ことが、
とても有効な方法ではないかと思いました。

 

子どもと一緒だったりすると、
難しいかもしれませんが、
一人の時は試してみたいと思います。

 

出来ることなら、
夜、睡眠時間を十分にとってから、
車の運転にのぞむことができればいいなあ
と感じました。

 

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